8sam Personal Training
Ein Training, das sich komplett nach Deinen Bedürfnissen richtet
Was und für wen?
lIm Gegensatz zu den Trainings in Kleingruppen, beinhalten die 8sam Personal Trainings nicht ausschliesslich Pilateslektionen, sondern können ganz unterschiedliche Elemente umfassen:
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Pilates (reines Mattentraining sowie Übungen mit Foam Roller, Overball, Mini-Rolle, Theraband, Magic Circle, elastischem Loop, Gymnastikball, Spinefitter oder Black Roll)
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Lauftraining (Nordic Walking, Vita Parcours)
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sanftes Cardio-Training (Intervall-Trainings, kurze Fahrradtouren, Waldspaziergänge, Seilspringen)
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Entspannungsübungen (geführte Meditationen in- oder outdoor, Atemübungen, Gehmeditationen, Shakti-Matte)
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Achtsamkeitsübungen (Blind Walks, Barfuss-Erfahrungen mit oder ohne Kneippen)
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Spielerische Bewegungsformen (Mölki, Boccia, Speedminton, Tischtennis u.ä.)
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Balance-Training
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Stretching
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etc.
Die 8sam Personal Trainings (auf Deutsch oder Englisch) richten sich an Personen jeden Alters, unabhängig von Deinem aktuellen Fitnesslevel.
Preise und Vorgehen
1:1 Einzellektion: CHF 130 für Training à 60 Min.
1:1 Abonnement: CHF 1200 für 10 Trainings à 60 Min.
1:2 Einzellektion: CHF 150 für Training à 60 Min.
1:2 Abonnement: CHF 1400 für 10 Trainings à 60 Min.
Die Abonnements sind 6 Monate gültig und nicht übertragbar.
In einem kostenlosen Vorgespräch besprechen wir Deine konkreten Ziele und gestalten das Training anschliessend dementsprechend.