8sam Midlife Pilates
2-stündiger Workshop zum Thema «sanfteres Training»
Freude an der Bewegung
Ab 40 beginnt sich bei den meisten Menschen der Körper zu verändern, was teils auch Einfluss auf unsere Psyche hat. In dieser Phase ist es doppelt wichtig, achtsam mit sich selbst umzugehen und teils auch etwas sanfter zu trainieren. Genau darum geht es im Workshop «8sam Midlife Pilates».
Inhalt
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Ein wenig Theorie und Tipps zur «Midlife-Phase»
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Sanftes Pilates-Training mit vielen Stretching-Elementen; ideal für die Tage, an denen Du Dich nicht ganz so «olympisch» fühlst...
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Angeleitete Meditation
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Fragen, Feedback und Austausch
Nächste Daten
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Fr, 12. Januar 2024
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Fr, 2. Februar 2024 (ausgebucht!)
jeweils von 18 bis 20 Uhr
Ort
8sam Studio, Reichensteinerstrasse 3, 4132 Muttenz
Anzahl Teilnehmende
Mindestens 3, maximal 5 Personen
Preis
CHF 58 inkl. Tee, Saft und Wasser
Die Teilnehmenden erhalten zudem ein kurzes Manual, um das Training künftig auch selbstständig praktizieren zu können.
Versicherung
Die Trainingseinheiten eignen sich nicht für Menschen mit einem akuten Bandscheibenvorfall.
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Anmeldung/Anmeldefrist
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mittels online Formular (weiter unten)
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Anmeldefrist: jeweils sonntags vor dem Workshop-Termin.
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Am Tag nach der Anmeldefrist erhalten die Teilnehmenden definitiven Bescheid, ob der Workshop stattfindet. Im Fall einer Absage des Workshops mangels Anmeldungen wird der gesamte Betrag zurück erstattet.
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Wer sich nach der Anmeldefrist wieder abmeldet, erhält keine Rückerstattung.
Bezahlung
Die Teilnehmenden überweisen die Workshop-Kosten vor Ablauf der Anmeldefrist per Twint oder E-Banking.
Hiermit melde ich mich verbindlich für den Workshop «8sam Midlife Pilates» an: