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Ausgeglichen Workshops

8sam Midlife Pilates

2-stündiger Workshop zum Thema «sanfteres Training»

Freude an der Bewegung, 8sam Training & Coaching

Freude an der Bewegung

Ab 40 beginnt sich bei den meisten Menschen der Körper zu verändern, was teils auch Einfluss auf unsere Psyche hat. In dieser Phase ist es doppelt wichtig, achtsam mit sich selbst umzugehen und teils auch etwas sanfter zu trainieren. Genau darum geht es im Workshop «8sam Midlife Pilates».

Inhalt

  • Ein wenig Theorie und Tipps zur «Midlife-Phase»

  • Sanftes Pilates-Training mit vielen Stretching-Elementen; ideal für die Tage, an denen Du Dich nicht ganz so «olympisch» fühlst...

  • Angeleitete Meditation

  • Fragen, Feedback und Austausch

Nächste Daten

  • Freitag, 26. April 2024

  • Freitag, 24. Mai 2024

jeweils von 18 bis 20 Uhr

Ort

8sam Studio, Reichensteinerstrasse 3, 4132 Muttenz

Anzahl Teilnehmende

Mindestens 3, maximal 5 Personen

Preis

CHF 58 inkl. Tee, Saft und Wasser

Die Teilnehmenden erhalten zudem ein kurzes Manual, um das Training künftig auch selbstständig praktizieren zu können.

 

Versicherung

Die Trainingseinheiten eignen sich nicht für Menschen mit  einem akuten Bandscheibenvorfall.

Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Anmeldung/Anmeldefrist

  • mittels online Formular (weiter unten)

  • Anmeldefrist: jeweils sonntags vor dem Workshop-Termin.

  • Am Tag nach der Anmeldefrist erhalten die Teilnehmenden definitiven Bescheid, ob der Workshop stattfindet. Im Fall einer Absage des Workshops mangels Anmeldungen wird der gesamte Betrag zurück erstattet.

  • Wer sich nach der Anmeldefrist wieder abmeldet, erhält keine Rückerstattung.

 

Bezahlung

Die Teilnehmenden überweisen die Workshop-Kosten vor Ablauf der Anmeldefrist per Twint oder E-Banking.

Eindrücke

«Ein wunderbares Training nach einem anstrengenden Tag.

Wertvolle Infos für Körper und Geist in toller Atmosphäre! Gerne wieder.»

Ursi, Teilnehmerin März 2024

Anmeldung Ausgeglichen WS

Workshop «8sam Midlife Pilates»

Anmeldung/Terminanfrage:

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