Personal Coaching
Zeit für Veränderung - Zeit für Dich!
Das Personal Coaching ist die richtige Wahl, wenn Du den Eindruck hast, dass Du in Deinem Leben gern etwas verändern möchtest, aber diesen Wandel allein nicht zustande bringst. Ein Coaching führt dazu, dass Du Dir bewusst Zeit nimmst, Dich mit Dir und Deiner aktuellen Situation auseinanderzusetzen. Etwas wofür uns im turbulenten Alltag oft Zeit und Ruhe fehlen.
Gemeinsam werden wir herausfinden, woran es in Deinem Leben aktuell mangelt, welche Probleme sich daraus konkret ergeben und welches Ziel Du mithilfe des Coachings erreichen möchtest.
8sam Coaching:
Worum es geht und wohin es führt
Ich habe mich aufgrund meiner Ausbildungen, Stärken und Lebenserfahrungen auf folgende Themen spezialisiert:
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Burnout-Prävention / Umgang mit Stress
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Selbstwert & Selbstfürsorge
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Achtsamkeitstraining
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Verbale und non-verbale Kommunikation
Im Rahmen des Coachings
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lernst du Achtsamkeitsmethoden, die es Dir ermöglichen, gelassener zu sein, zu entspannen und abzuschalten.
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vermittle ich Dir, wie Du besser Prioritäten und Grenzen setzen kannst, indem wir beispielsweise Deine Kommunikation analysieren.
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finden wir heraus, welches Deine persönlichen «Stressoren» sind, wie Du momentan noch auf diese reagierst und was Du dagegen tun kannst.
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zeige ich Dir auf, weshalb es wichtig ist, dass Du Dich selbst wertschätzt, indem Du neue Gewohnheiten entwickelst, um wieder mitten im Leben, statt neben der Spur zu stehen.
Verlauf und Dauer
Das Coaching beginnt mit einem kostenlosen Vorgespräch (ca. 45 Minuten), bei dem wir uns kennenlernen und definieren, worum es in Deinem Coaching-Prozess gehen wird. Dabei wird sich zeigen, ob ich für Dein Anliegen die passende Ansprechperson bin und welchen zeitlichen Umfang Dein Coaching-Prozess in etwa haben wird.
Eine Coaching-Sitzung dauert zwischen 60 und 90 Minuten.
Obschon die Dauer des Coachings je nach Anliegen und Person variiert, ist es meine Absicht, Dich möglichst rasch an den Punkt zu begleiten, an dem Du Dein Leben wieder aus eigener Kraft, aber mit neuen Methoden und einer anderen Haltung meistern kannst. Du entscheidest somit, wie lange Du das Coaching in Anspruch nehmen willst.
Preis
CHF 140 für 60 Minuten
(Verrechnung nach effektiver Sitzungsdauer)
Mein Tarif orientiert sich an den Empfehlungen des Berufsverbands für Coaching, Supervision und Organisationsberatung BSO.
Bezahlung ist sowohl bar als auch mittels E-Banking oder Twint möglich.
Lena, 33
«Das Coaching bei Katia hat mich einen wichtigen Schritt in meinem Leben weiter gebracht. Obschon ich mir dies gewünscht hatte, hätte ich nie mit derartig positiven Auswirkungen gerechnet. Ich habe mich immer sehr wohl und professionell begleitet gefühlt. Das Coaching war teils sehr intensiv und hat mich Überwindung gekostet, aber die Nachhaltigkeit der Weiterentwicklung war es definitiv wert! Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung!»
Christina, 53
«Im 8sam Coaching konnte ich bewusst an meinen Zielen arbeiten. Katia führte mich einfühlsam an meine Ängste, Sorgen, Träume und Wünsche für eine tolle Zukunft. Ich konnte erkennen, was für mich "Gesundheit" heisst und bin nun auf dem Weg zu mehr Selbstakzeptanz und Akzeptanz für meine Umgebung.»
Kundin, 53
«Die Zeit, die ich mir für mich genommen habe, um mich besser wahrzunehmen und zu verstehen, hat sich ausbezahlt. Gestärkt und guten Mutes fällt mir mein heutiger Alltag leichter und ich fühle mich mehr in Kontrolle meines Tuns. Danke, Katia, für Dein professionelles und achtsames Coaching! Ich schätze Deine ruhige, gut organisierte, seriöse, verständnisvolle und positive Art.»