8sam online Workshops
«Endlich ich!»
Dir ist alles zu viel und Du willst künftig besser auf Deine Bedürfnisse achten? Erhalte wertwolle Inputs für ein ausgeglichenes Leben und tausche Dich mit Gleichgesinnten aus.
Im Gegensatz zum Personal Coaching finden die 8sam online Workshops in Gruppen am Bildschirm statt. Dies hat den Vorteil, dass die Teilnehmenden ihre Erfahrungen austauschen können und sich dafür nicht nach Muttenz verschieben müssen, sondern von überall im digitalen Raum teilnehmen können.
Jeder 8sam online Workshop beinhaltet theoretische Inputs, praktische Aufgaben und Übungen, «Take Aways» für den Alltag sowie genügend Zeit für Fragen und Austausch.
Die 8sam online Workshops finden einmal im Monat, freitags von 18.30 bis 20 Uhr statt.
Themen
«Stress?! Sorry, keine Zeit…»
Stress verstehen, erkennen und besser mit ihm umgehen
Nächster Termin: Freitag, 23. Jan. 2026, 18.30 bis 20 Uhr
Die bunte Palette der Achtsamkeitsmethoden
Die Vielfalt des Achtsamkeitstrainings kennenlernen und herausfinden, was Dich anspricht
Nächster Termin: Freitag, 13. Feb. 2026, 18.30 bis 20 Uhr
Unterschiedliche Meditationsformen
Zahlreiche Formen der Meditation kennenlernen und ausprobieren
Nächster Termin: Freitag, 20. März 2026, 18.30 bis 20 Uhr
Gegen den Schweinehund zum Gewohnheitstier
Neue Gewohnheiten schaffen und langfristig umsetzen
Nächster Termin: Freitag, 24. April 2026, 18.30 bis 20 Uhr
Leben im Gleichgewicht
Herausfinden, wo Du punkto Work/Life-Balance stehst. Was fehlt in Deinem Leben? Warum? Und was ist Dein Ziel?
Nächster Termin: Freitag, 29. Mai 2026, 18.30 bis 20 Uhr
Wie viel bist du wert?
Über die Enstehung des Selbstwerts, weshalb er eine so grosse Rolle spielt und wie Du ihn beeinflussen kannst
Nächster Termin: Freitag, 19. Juni 2026, 18.30 bis 20 Uhr
Die eigene Bestimmung finden
Herausfinden, wofür Du brennst und welche Aufgabe Dein Leben künftig erfüllender machen soll
Nächster Termin: steht noch nicht fest
Dream big: Von der Träumerin zur Visionärin
Wie soll sich Dein Leben entwickeln? Erstelle Dein persönliches, digitales Vision Board.
Nächster Termin: steht noch nicht fest
Kommunikation ist alles - alles ist Kommunikation!
Verbale und non-verbale Kommunikation verstehen und vorteilhaft einsetzen
Nächster Termin: steht noch nicht fest
Preis
Die einzelnen 8sam online Workshops sind voneinander unabhängig und somit auch einzeln buchbar.
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Ein Workshop: CHF 38
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Zwei Workshops: CHF 76
Du erhältst zusätzlich während eines Monats Zugang zu allen 8sam Meditationen -
Drei Workshops: CHF 114
Du erhältst zusätzlich ein 8sam Journal -
Jeder weitere Workshop: CHF 38
