8sam Ocean Retreat
vom 31. August bis 7. September 2024
im FELIX Hotel Galanias **** in Bari Sardo auf Sardinien
ab Euro 1838 pro Person
(je nach Zimmerkategorie)
Euro 170 EarlyBird-Rabatt
bis 31. Januar 2024!
FELIX Hotel Galanias
Raus aus dem Alltag und die Seele baumeln lassen! Wir verbringen eine Woche an der Ostküste Sardiniens und lassen es uns so richtig gut gehen. Das vielseitige Programm besteht aus Trainingseinheiten, Meditationen, Massage oder craniosacraler Behandlung und unterschiedlichen Inputs zu Themen der Achtsamkeit und Selfcare. Daneben bleibt jede Menge Freizeit fürs Ausspannen am Pool/Strand, Ausflüge, angeregte Gespräche oder einfach Zeit für Dich. Die Teilnahme an allen Programmpunkten ist absolut frewillig: Bei den 8sam Retreats gestaltest Du den Aufenthalt genau so, dass es für DICH stimmt.
Gartenzimmer
Die Gartenzimmer erstrecken sich über zwei Bungalow-Reihen und liegen 30 bis 150m entfernt vom Hauptgebäude des Hotels. Sie sind 22m2 gross und allesamt mit Klimaanlage, Satelliten-TV, Wi-Fi, Safe und Föhn ausgestattet.
Retreatpreis bei Doppelbelegung
Euro 1838 (EarlyBird-Preis: Euro 1668)
Retreatpreis bei Einzelbelegung
Euro 2538 (EarlyBird-Preis: Euro 2368)
Im Retreat-Preis inbegriffen
-
7 Übernachtungen in der gewünschten Zimmerkategorie
-
Halbpension (reichhaltiges Frühstücksbuffet sowie Abendessen mit 4 Gängen)
-
7 Pilates-Trainings à 75 Min. (inkl. Meditation)
-
3 Achtsamkeitsinputs à 75 Min.
-
Klassische Massage oder craniosacrale Behandlung
(1x à 60 Min. oder 2x à 30 Min.) -
2 Inputs ShareCare® à 150 Min.
-
Movie Night, Spielabend, Mölki- oder Boccia-Turnier
-
Wi-Fi im Hotel
-
Parkplatz
Im Retreat-Preis nicht inbegriffen
-
Reise nach/von Sardinien
-
Mietwagen oder Shuttleservice vom Fähr-/Flughafen zum Hotel
-
Getränke und zusätzliche Speisen
-
Ausflüge
-
zusätzliche Massagen/craniosacrale Behandlungen
-
Gästetaxe (1 Euro/Person/Tag)
Zimmer «Galanias»
Zimmerkategorie GALANIAS (22 m2)
-
30 bis 150 Meter vom Hauptgebäude entfernt
-
verteilt auf zwei Bungalowreihen im Hotelgarten
-
Klimaanlage, SAT TV, Minibar, Wasserkocher, Safe und Föhn
Retreatpreis pro Person
bei Doppelbelegung: Euro 1838
EarlyBird-Preis bis 31.1.24: Euro 1668
bei Einzelbelegung: Euro 2538
EarlyBird-Preis bis 31.1.24: Euro 2368
Über das FELIX Hotel Galanias
Das familiäre Hotel in Bari Sardo besteht aus einem Hauptgebäude und Bungalows sowie drei Pools, alles umgeben von Olivenbäumen und Palmen. Die Einrichtung ist in typisch sardischem Stil gehalten. Die leckeren, nationalen und lokalen Speisen mit Produkten aus der Region werden im Restaurant direkt am Pool serviert.
Über die Region
Das Hotel in der Provinz Ogliastra besticht durch eine optimale Lage, da ganz in der Nähe Bootsexkursionen zu den herrlichen Buchten des Golfo di Orosei starten und Wanderungen im nahen Nationalpark möglich sind.
Der Strand von Torre di Barì ist weniger als 10 Minuten zu Fuss entfernt. Zahlreiche weitere, herrliche Strände (z.B. Spiaggia di Cea und Spiaggia di Orrì) sind mit dem Mietwagen in kurzer Zeit zu erreichen.
Zimmerkategorie SUPERIOR (22 m2)
-
im Hauptgebäude, oberhalb des Restaurants und des Pools
-
teilen sich eine grosse Panoramaterrasse
-
Klimaanlage, SAT TV, Minibar, Kaffeemaschine, Safe und Föhn
Retreatpreis pro Person
bei Doppelbelegung: Euro 2018
EarlyBird-Preis bis 31.1.24: Euro 1848
bei Einzelbelegung: Euro 2818
EarlyBird-Preis bis 31.1.24: Euro 2648
Zimmer «Superior»
Zimmer «Pool»
Zimmerkategorie POOL (22 m2)
-
70 bis 150 Meter vom Hauptgebäude entfernt
-
verteilt auf 2-stöckige Bungalows am neuen Gartenpool
-
Klimaanlage, SAT TV, Minibar, Kaffeemaschine, Safe und Föhn
Retreatpreis pro Person
bei Doppelbelegung: Euro 2018 EarlyBird-Preis bis 31.1.24: Euro 1848
bei Einzelbelegung: Euro 2818 EarlyBird-Preis bis 31.1.24: Euro 2648
Zimmerkategorie DELUXE (22 m2)
-
70 bis 150 Meter vom Hauptgebäude entfernt
-
Im Erdgeschoss der 2-stöckigen Bungalows am neuen Gartenpool
-
Sie unterscheiden sich von der Kateogie POOL durch eine modernere Innenausstattung
-
Klimaanlage, SAT TV, Minibar, Kaffeemaschine, Safe und Föhn
Retreatpreis pro Person
bei Doppelbelegung: Euro 2258 EarlyBird-Preis bis 31.1.24: Euro 2088
Zimmer «Deluxe»
Pilates-Trainings und HIIT
Die Pilates-Trainings (nach POLESTAR®) und HIIT (High Intensity Intervall Trainings) eignen sich gleichermassen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene. Sie dauern eine Stunde und werden durch eine kurze Meditationseinheit ergänzt.
Achtsamkeitsinputs «Umgang mit Stress»
Verteilt auf 3 Einheiten à 75 Minuten erfährst Du mehr über Themen wie Stressmanagement, Work/Life-Balance, Selfcare, Atemtechnik, Meditation, Visualisierung, Journaling, Routinen, Dankbarkeit, Vertrauen und Persönlichkeitsentwicklung. Die Achtsamkeitsinputs vereinen Theorie und Praxis, so dass Du auch gleich umsetzen kannst, was Dir vermittelt wurde.
Klassische Massage und craniosacrale Behandlung
ShareCare®
In diesem 2-teiligen Workshop wirst Du erfahren, was craniosacrale Therapie ist, wie sie sich entwickelt hat und warum sie so effektiv ist. Zudem werden Dir Basistechniken vermittelt, welche Du künftig an Dir selbst oder anderen durchführen kannst.
Retreat-Leitung
KATIA BRIN
Inhaberin von 8sam Training & Coaching in Muttenz
-
Zert. POLESTAR® Pilates-Trainerin Matte
-
Dipl. wertorientierter systemischer Coach CAS
Beim 8sam Ocean Retreat zuständig für
-
Planung/Organisation
-
Pilates-Trainings und HIIT
-
Meditationen
-
Achtsamkeitsinputs
-
Abendaktivitäten
MARIA MARTIN
Inhaberin der Gsundheits-Praxis in Münchenstein
-
med. Masseurin FA SRK
-
Dipl. Upledger Craniosacral-Therapeutin
Beim 8sam Ocean Retreat zuständig für
-
Massagen
- Craniosacrale Behandlungen
- ShareCare® Inputs
Am Golfo di Orosei
An-/Rückreise
Individuelle An-/Rückreise
REISE NACH SARDINIEN
Folgende Varianten werden empfohlen:
-
per Flug nach Olbia/Cagliari
-
per Zug/Auto nach Genua oder Piombino und von dort weiter per Fähre nach Olbia
WEITERREISE AUF SARDINIEN
Die Fahrt vom Flug-/Fährhafen zum Hotel Galanias kann mit dem eigenen Auto, einem Mietwagen oder dem Shuttle-Service zurückgelegt werden. Letzterer wird vom Hotel zu folgenden Preisen (pro Weg/pro Fahrzeug) angeboten:
-
Auto für 1 bis 3 Gäste ab Olbia für Euro 240
-
Mini-Bus für 4 bis 8 Gäste ab Olbia für Euro 280
-
Auto für 1 bis 3 Gäste ab Cagliari für Euro 220
-
Mini-Bus für 4 bis 8 Gäste ab Cagliari für Euro 250
Mindestteilnehmerzahl
8 Personen
Ende Februar 2024 wird anhand der eingegangenen Anmeldungen definitiv entschieden, ob der Retreat stattfindet.
Zahlungsbedingungen
-
Direkt nach Anmeldung: Euro 200 Anzahlung
-
Bis 31. März 2024: Euro 1000
-
Bis 30. Juni 2024: restlicher Betrag des Retreat-Preises (je nach gewählter Zimmerkategorie)
Annullationsbedingungen
-
Bei Annullation bis 1. März 2024:
keine Kostenrückerstattung (die Anzahlung wird nur rückerstattet, falls der Retreat mangels Teilnehmerzahl abgesagt wird) -
Bei Annullation zwischen 1. März und 30. Juni 2024: Rückerstattung von 60% des bisher bezahlten Betrags (die Anzahlung ist davon ausgenommen und wird nicht rückerstattet)
-
Ab 1. Juli 2024:
keine Kostenrückerstattung
Wir empfehlen allen Teilnehmenden den Abschluss einer Annullationskostenversicherung.
Aussicht vom Hotel zur Küste
Hiermit melde ich mich verbindlich für den 8sam Ocean Retreat 2024 an: