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Abos Pilates
Abos Meditation

Online 8sam Angebote

  • Neu: 31 Days Pilates Challenge

    Monatsabo Pilates

    10CHF
    jeden Monat
    Einen Monat lang Zugang zum online Training
     
    • Jederzeit und überall online trainieren, völlig unabhängig
    • 31 Trainingsvideos für unterschiedliche Levels
    • Abspielbar auf Computern, Tablets, Laptops, Smartphones
    • Das Abo ist jederzeit kündbar
    • Zugriff auf 31 Days Pilates Challenge

  • Jahresabo Pilates

    100CHF
    jedes Jahr
    Ein ganzes Jahr Zugang zum online Training
     
    • Jederzeit und überall online trainieren, völlig unabhängig
    • 31 Trainingsvideos für unterschiedliche Levels
    • 2 Monate geschenkt (im Vergleich zum Monatsabonnement)
    • Abspielbar auf Computern, Tablets, Laptops, Smartphones
    • Das Abo ist jederzeit kündbar
    • Zugriff auf 31 Days Pilates Challenge

  • Monatsabo Meditation

    5CHF
    jeden Monat
    Einen Monat lang Zugang zu allen 8sam Meditationen
     
    • Jederzeit und überall online meditieren, völlig unabhängig
    • 31 Meditationen auf Schweizerdeutsch
    • Unterschiedlicher Fokus (auf Atem, Körper, Gedanken etc.)
    • Abspielbar auf Computern, Tablets, Laptops, Smartphones
    • Das Abo ist jederzeit kündbar

  • Jahresabo Meditation

    50CHF
    jedes Jahr
    Ein ganzes Jahr Zugang zu allen 8sam Meditationen
     
    • Jederzeit und überall online meditieren, völlig unabhängig
    • 31 Meditationen auf Schweizerdeutsch
    • Unterschiedlicher Fokus (auf Atem, Körper, Gedanken etc.)
    • 2 Monate geschenkt (im Vergleich zum Monatsabonnement)
    • Abspielbar auf Computern, Tablets, Laptops, Smartphones
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  • Monatsabo Body&Mind

    13CHF
    jeden Monat
    Zugang zu allen online 8sam Trainings & Meditationen
     
    • Jederzeit und überall online trainieren und meditieren
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    • 31 Meditationen mit unterschiedl. Fokus (Atem, Körper u.a.)
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    • Trainings und Meditationen sind auf Schweizerdeutsch
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  • Jahresabo Body&Mind

    130CHF
    jedes Jahr
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    • Jederzeit und überall online trainieren und meditieren
    • 31 Trainingsvideos für unterschiedliche Levels
    • 31 Meditationen mit unterschiedl. Fokus (Atem, Körper u.a.)
    • 2 Monate geschenkt (im Vergleich zum Monatsabo)
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Hinweise zum Online Pilates-Training

  • Die Trainings dauern zwischen 40 und 70 Minuten

  • Sie haben unterschiedliche Schwierigkeitsgrade (unter "Kategorien" könnt Ihr entsprechend filtern)

  • Meist wird ausschliesslich eine Matte benötigt

  • Die Anleitungen erfolgen auf Schweizerdeutsch

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Die ersten Trainingsvideos sind während des Corona-Lockdowns im Frühjahr 2020 entstanden; die restlichen zwischen Sommer 2022 und Frühling 2023.

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Im Gegensatz zum Training im 8sam Studio besteht bei den Online Trainings keine Möglichkeit, die Ausführung der Übungen durch eine Fachperson kontrollieren und allenfalls korrigieren zu lassen. Das Training mit den online Videos erfolgt daher auf eigene Gefahr. Solltest Du bisher noch keine Pilates-Trainings besucht haben, konsultiere bitte im Vorfeld Deine Ärztin oder Deinen Physiotherapeuten, um sicherzustellen, dass diese Trainingsform für Dich geeignet ist. Insbesondere Personen mit akuten Bandscheiben-Problemen, Gleitwirbeln, Osteoporose oder einer Rektusdiastase rate ich entschieden vom Online Training ab. In diesen Fällen ist Pilates-Training oft gar nicht oder nur unter fachlicher Begleitung empfohlen.​​

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