Auszeit
Zeit für Dich, um die Seele baumeln zu lassen
Neben Trainings und Coachings gibt es bei 8sam auch verschiedene Angebote, bei denen Du den Alltag für einen Moment hinter Dir lässt und abschaltest, um neue Energie zu tanken.
8sam Meditationen
Fokus auf den Moment
Du möchtest mehr Gelassenheit in Deinen Alltag bringen und lernen, wie Du Dich besser entspannen und abschalten kannst? Gerne führe ich Dich in unterschiedliche Methoden der Meditation ein und unterstütze Dich dabei, wieder mehr zur Ruhe zu kommen.
Aus diesem Grund habe ich die online 8sam Meditationen entwickelt: kurze, auf Schweizerdeutsch angeleitete Audio-Sequenzen, die Dir online jederzeit zur Verfügung stehen. Bereits über zehn 8sam Meditationen sind online; weitere werden laufend folgen.
Du kannst die 8sam Meditationen in Form eines Monats- oder Jahresabos erwerben. Und mit dem digitalen Kombi-Abo «Body & Mind» erhältst Du zusätzlich Zugriff auf alle 8sam online Trainingsvideos.
Einen ersten, kostenlosen Eindruck erhältst Du mit folgender 8sam Mediation, bei der es um eine Gedankenreise zu einem Herbstabend mit Kaminfeuer geht.
Rückmeldungen
«Das sind wundervolle Meditationen, schon allein Deine Stimme berührt mein Herz sehr tief.
So eine lieb gesprochene Anweisung mit dem Atmen usw. Danke, danke, danke!»
Vreni, November 2022