Auszeit

Zeit für Dich, um die Seele baumeln zu lassen

Neben Trainings und Coachings gibt es bei 8sam auch verschiedene Angebote, bei denen Du den Alltag für einen Moment hinter Dir lässt und abschaltest, um neue Energie zu tanken.

8sam Lake Retreat

im Parkhotel Gunten am Thunersee

Nächste Durchführung voraussichtlich im Juni 2023

 
Parkhotel Gunten, 8sam Lake Retreat

Parkhotel Gunten

Im Preis inbegriffen:​

  • 4 Pilates-Trainings à 60 Min., gefolgt von einer Meditation

  • 2 Übernachtungen inklusive reichhaltiges Frühstücksbuffet

  • Kaffee & Kuchen am Samstagnachmittag

  • 2 Abendessen (3-Gang-Menü)

  • Nutzung des SPA und des Fitnessraums

  • W-LAN im Hotel

  • PanoramaCard (attraktive Vergünstigungen rund um den Thunersee)

Zudem können im Hotel Fahrräder, Ruderboote und Stand Up Paddles gemietet sowie unterschiedliche Massagebehandlungen gebucht werden.

Anreise:

Es wird zu einer Anreise per öV oder Car Sharing (kostenlose Parkplätze vorhanden) angeregt.

Anzahl Teilnehmende:

Mindestens 6, maximal 12 Personen

 

Zeitplan:

Das Retreat beginnt mit der Begrüssung am Freitag um 16 Uhr und klingt am Sonntag um die Mittagszeit aus. SPA und Fitnessraum können am Sonntag auch nach dem Check Out kostenlos benutzt werden.

Pilates:

Die Pilates-Trainings (nach POLESTAR®) eignen sich gleichermassen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene.

Interessiert an einer Teilnahme im Juni 2023?

Dann sende mir bitte folgendes Formular mit Deinen Kontaktangaben, so dass ich Dich informieren kann, sobald die definitiven Daten feststehen.

Danke für Deine Nachricht; ich werde mich so bald wie möglich bei Dir melden.

Eindrücke

«Alles war perfekt organisiert und die Hotelanlage eine Wonne: See mit angenehmen 21 Grad, wunderschöne alte Bäume in einem idyllischen Park und "last but not least" ein reizendes Bootshaus als Spa umgebaut. Dazu feine Kost und sehr freundliches Personal.»

Teilnehmerin des 8sam Lake Retreat 2022

 

8sam Mountain Retreat

vom 25. bis 27. November 2022 im Eiger Selfness Hotel, Grindelwald

CHF 490 pro Person im Einzel- oder Doppelzimmer

Grindelwalds Bergwelt, 8sam Mountain Retreat

Grindelwalds Bergwelt

​Annullationsbedingungen:

  • bis 30 Tage vor Retreatbeginn: komplette Kostenrückerstattung

  • 29 bis 15 Tage vor Retreatbeginn: 50% Kostenrückerstattung

  • ab 14 Tage vor Retreatbeginn: keine Kostenrückerstattung

Wir empfehlen den Teilnehmenden den Abschluss einer Annullationskostenversicherung.

Hiermit melde ich mich verbindlich für den 8sam Mountain Retreat 2022 an:

Danke für Deine Nachricht; ich werde mich so bald wie möglich bei Dir melden.

Im Preis inbegriffen:

  • 4 Pilates-Trainings à 60 Min., gefolgt von einer Meditation

  • 2 Übernachtungen im EZ oder DZ

  • Tee/Kaffee/Obst vor den Vormittagstrainings

  • reichhaltiges Frühstücksbuffet

  • Kaffee & Kuchen am Nachmittag (s’het solang’s het)

  • 2 Abendessen (3-Gang-Menü à la carte)

  • Swissness Mini-Bar im Zimmer

  • WLAN im Hotel

  • Nutzung des Wellness- und Fitnessbereichs

  • Gästekarte Grindelwald für kostenlose oder vergünstigte Eintritte und öV-Nutzung

 

​Zudem können im Hotel unterschiedliche Wellnessbehandlungen (Privat Spa, Massagen etc.) gebucht werden.

Anreise:

Es wird zu einer Anreise per öV oder Car Sharing (kostenlose Parkplätze vorhanden) angeregt.

Anzahl Teilnehmende:

Mindestens 6, maximal 10 Personen

 

Zeitplan:

Das Retreat beginnt am Freitag um 16 Uhr und klingt am Sonntag um die Mittagszeit aus. Wellness- und Fitnessbereich können am Sonntag auch nach dem Check Out kostenlos benutzt werden.

Pilates:

Die Pilates-Trainings (nach POLESTAR®) eignen sich gleichermassen für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.

Eindrücke

«Ein paar Tage nur für mich, meinen Körper und Geist.
Die richtige Mischung aus Aktivierung und Entspannung. Ich freue mich schon auf das nächste Mal.»

Teilnehmerin des 8sam Mountain Retreat 2021

8sam Pilates Brunch

Der perfekte Start in den Sonntag

Zwischen Sommer- und Herbstferien 2022 findet sonntags beim Hallenbad Muttenz der 8sam Pilates Brunch statt:

Wer am Pilates-Training teilnimmt, erhält anschliessend den Brunch im Café Hallenbad zum reduzierten Preis.

Details zum Training

DATEN:  21. und 28. August sowie

4., 11., 18. und 25. September 2022

jeweils von 9 bis 10 Uhr

ORT: Auf der Wiese vor dem Muttenzer Hallenbad

KOSTEN: CHF 15 (bar) pro Person

MITNEHMEN: eigene Matte!

DURCHFÜHRUNG: nur bei trockenem Wetter - auf dieser Website wird jeweils am Vortag entsprechend informiert

Details zum Brunch

KOSTEN FÜR TRAINIERENDE: CHF 20 statt 25

NUR AUF ANMELDUNG: Bis Freitagabend telefonisch bei 078 679 95 00

 

8sam Meditationen

Fokus auf den Moment

Du möchtest mehr Gelassenheit in Deinen Alltag bringen und lernen, wie Du Dich besser entspannen und abschalten kannst? Gerne führe ich Dich in unterschiedliche Methoden der Meditation ein und unterstütze Dich dabei, wieder mehr zur Ruhe zu kommen.

Meditationen spielen bei meinen Coachings eine Rolle, können aber auch unabhängig davon oder im Rahmen des Personal Trainings durchgeführt werden.

Zudem plane ich, auf dieser Website kurze Meditationseinheiten als Audio-Dateien zur Verfügung zu stellen. Du darfst also gespannt sein!

Meditation im Wald, 8sam Training & Coaching
 

«Liebe Dich selbst, dann können die anderen Dich gern haben.»
Horomona Horo