Auszeit
Zeit für Dich, um die Seele baumeln zu lassen
Neben Trainings und Coachings gibt es bei 8sam auch verschiedene Angebote, bei denen Du den Alltag für einen Moment hinter Dir lässt und abschaltest, um neue Energie zu tanken.
Hiermit melde ich mich verbindlich für den 8sam Lake Retreat 2022 an:
8sam Lake Retreat
vom 24. bis 26. Juni 2022
im Parkhotel Gunten am Thunersee
CHF 550 pro Person im Doppelzimmer
CHF 590 pro Person im Einzelzimmer
Im Preis inbegriffen:
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4 Pilates-Trainings à 60 Min., gefolgt von einer Meditation
(bei gutem Wetter im Park) -
2 Übernachtungen inklusive reichhaltiges Frühstücksbuffet
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Tee/Kaffee/Obst vor den Vormittagstrainings
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Kaffee & Kuchen am Samstagnachmittag
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2 Abendessen (3-Gang-Menü)
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Nutzung des SPA und des Fitnessraums
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W-LAN im Hotel
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PanoramaCard (attraktive Vergünstigungen rund um den Thunersee)
Zudem können im Hotel Fahrräder, Ruderboote und Stand Up Paddles gemietet sowie unterschiedliche Massagebehandlungen gebucht werden.
Anreise:
Es wird zu einer Anreise per öV oder Car Sharing (kostenlose Parkplätze vorhanden) angeregt.
Anzahl Teilnehmende:
Mindestens 6, maximal 12 Personen
Zeitplan:
Das Retreat beginnt mit der Begrüssung am Freitag um 16 Uhr und klingt am Sonntag um die Mittagszeit aus. SPA und Fitnessraum können am Sonntag auch nach dem Check Out kostenlos benutzt werden.
Pilates:
Die Pilates-Trainings (nach POLESTAR®) eignen sich gleichermassen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene.
Annullationsbedingungen:
8sam Pilates übernimmt die Annullationsbedingungen des Parkhotels Gunten. Bei Annullationen gilt daher
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bis 60 Tage vor Retreatbeginn: komplette Kostenrückerstattung
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60 bis 30 Tage vor Retreatbeginn: 90% Kostenrückerstattung
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30 bis 1 Tag vor Retreatbeginn: 50% Kostenrückerstattung
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am Tag des Retreatbeginns: keine Kostenrückerstattung
Wir empfehlen den Teilnehmenden den Abschluss einer Annullationskostenversicherung.

Parkhotel
Gunten
8sam Mountain Retreat
vom 25. bis 27. November 2022
im Eiger Selfness Hotel, Grindelwald
CHF 490 pro Person im Einzel- oder Doppelzimmer
Im Preis inbegriffen:
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4 Pilates-Trainings à 60 Min., gefolgt von einer Meditation
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2 Übernachtungen im EZ oder DZ
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Tee/Kaffee/Obst vor den Vormittagstrainings
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reichhaltiges Frühstücksbuffet
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Kaffee & Kuchen am Nachmittag (s’het solang’s het)
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2 Abendessen (3-Gang-Menü à la carte)
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Swissness Mini-Bar im Zimmer
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WLAN im Hotel
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Nutzung des Wellness- und Fitnessbereichs
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Gästekarte Grindelwald für kostenlose oder vergünstigte Eintritte und öV-Nutzung
Zudem können im Hotel unterschiedliche Wellnessbehandlungen (Privat Spa, Massagen etc.) gebucht werden.
Anreise:
Es wird zu einer Anreise per öV oder Car Sharing (kostenlose Parkplätze vorhanden) angeregt.
Anzahl Teilnehmende:
Mindestens 6, maximal 10 Personen
Zeitplan:
Das Retreat beginnt am Freitag um 16 Uhr und klingt am Sonntag um die Mittagszeit aus. Wellness- und Fitnessbereich können am Sonntag auch nach dem Check Out kostenlos benutzt werden.
Pilates:
Die Pilates-Trainings (nach POLESTAR®) eignen sich gleichermassen für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.
Annullationsbedingungen:
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bis 30 Tage vor Retreatbeginn: komplette Kostenrückerstattung
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29 bis 15 Tage vor Retreatbeginn: 50% Kostenrückerstattung
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ab 14 Tage vor Retreatbeginn: keine Kostenrückerstattung
Wir empfehlen den Teilnehmenden den Abschluss einer Annullationskostenversicherung.
Hiermit melde ich mich verbindlich für den 8sam Mountain Retreat 2022 an:

Grindelwalds
Bergwelt
Aussage einer Kundin
«Ein paar Tage nur für mich, meinen Körper und Geist.
Die richtige Mischung aus Aktivierung und Entspannung. Ich freue mich schon auf's nächste Mal.»
Teilnehmerin am 8sam Mountain Retreat 2021
8sam Pilates Brunch
Der perfekte Start in den Sonntag
Zwischen Sommer- und Herbstferien 2022 findet sonntags beim Hallenbad Muttenz der 8sam Pilates Brunch statt:
Wer am Pilates-Training teilnimmt, erhält anschliessend den Brunch im Café Hallenbad zum reduzierten Preis.
Details zum Training
DATEN: 21. und 28. August sowie
4., 11., 18. und 25. September 2022
jeweils von 9 bis 10 Uhr
ORT: Auf der Wiese vor dem Muttenzer Hallenbad
KOSTEN: CHF 15 (bar) pro Person
MITNEHMEN: eigene Matte!
DURCHFÜHRUNG: nur bei trockenem Wetter - auf dieser Website wird jeweils am Vortag entsprechend informiert
Details zum Brunch
KOSTEN FÜR TRAINIERENDE: CHF 20 statt 25
NUR AUF ANMELDUNG: Bis Freitagabend telefonisch bei 078 679 95 00

8sam Meditationen
Fokus auf den Moment
Du möchtest mehr Gelassenheit in Deinen Alltag bringen und lernen, wie Du Dich besser entspannen und abschalten kannst? Gerne führe ich Dich in unterschiedliche Methoden der Meditation ein und unterstütze Dich dabei, wieder mehr zur Ruhe zu kommen.
Meditationen spielen bei meinen Coachings eine Rolle, können aber auch unabhängig davon oder im Rahmen des Personal Trainings durchgeführt werden.
Zudem plane ich, auf dieser Website kurze Meditationseinheiten als Audio-Dateien zur Verfügung zu stellen. Du darfst also gespannt sein!
