Über Katia
K ommunikativ
A chtsam
T emperamentvoll
I nteressiert
A mbitioniert
geboren 1977, verheiratet seit 2007, Mutter seit 2009
Aus- und Weiterbildungen
Beruf: Inhaberin des 8sam Studios, Pilates-Trainerin und systemischer Coach
Relevante Aus- und Weiterbildungen für meine Arbeit als Trainerin:
2004/05: Nachdiplomkurs Sportmanagement
2016/17: Zert. POLESTAR® Pilates-Trainerin Matte
2017: POLESTAR®-Ausbildungsmodul «Pilates mit Kleingeräten»
2019: POLESTAR®-Workshop «Impacting global wellbeing through education and practice»
2020: Workshop «Pilates gegen Verspannungen im Kiefer, Nacken und Schultergürtel»
2021: POLESTAR®-Workshop «Pilates HIIT - High Intensity Intervall Training»
2023: POLESTAR®-Kurs «Frauengesundheit durch Pilates»
Was meine praktische Arbeitserfahrung angeht, habe ich inzwischen über 1'000 Pilateslektionen geleitet
(Stand: Februar 2023).
Relevante Ausbildungen für meine Arbeit als Coach:
1997-2001: Master Kommunikationswissenschaften USI
2007: Zert. Professionelle Krisenkommunikation SPRI
2020/21: Dipl. wertorientierter systemischer Coach CAS
2023: online Präventionskurs «Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement» 7Mind
8sam mit mir
Das ist mir wichtig:
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meine Familie und Freunde
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Zeit für mich
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körperlich und geistig in Bewegung zu bleiben
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das Meer sowie die Natur im Allgemeinen
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Reisen zu neuen Destinationen
8sam mit anderen
Meine Vision ist es, Menschen dabei zu unterstützen, achtsamer mit sich selbst, aber auch mit ihren Mitmenschen und der Natur umzugehen. Aus diesem Grund spende ich 10% des jährlichen Gewinns von 8sam Training & Coaching einer Organisation, die sich entweder für die Natur oder für benachteiligte Menschen einsetzt. In den letzten Jahren gingen diese Spenden an:
Self-care (Empfehlungen)
Wenn Du möglichst lange gesund leben/bleiben möchtest, solltest Du Deinem Körper und Geist Sorge tragen. Am besten fängst Du mit der sogenannten Self-care nicht erst dann an, wenn Probleme oder Schmerzen auftreten, sondern tust Dir präventiv regelmässig etwas Gutes. Folgende professionelle Anbieter in der Region Basel kann ich Dir empfehlen:
Craniosacrale Behandlungen und klassische Massagen
Gsundheits-Praxis, Münchenstein
Ernährungsberatung
Krafttraining und manuelle Therapie
4 Balance - Zentrum für medizinisches Training, Muttenz
Osteopathie
Physiotherapie
Psychotherapie
Zentrum für psychologische Beratung, Basel
Sexualberatung
