Über Katia

K ommunikativ

A chtsam

T emperamentvoll

I nteressiert

A mbitioniert

geboren 1977, verheiratet seit 2007, Mutter seit 2009

Portrait Katia B., 8sam Training & Coaching

Ausbildungen

Beruf: Inhaberin des 8sam Studios, Pilates-Trainerin und systemischer Coach

Relevante Ausbildungen für meine Arbeit als Trainerin:

2004/05: Nachdiplomkurs Sportmanagement

2016/17: Zert. POLESTAR® Pilates-Trainerin Matte

2017: POLESTAR®-Ausbildungsmodul «Pilates mit Kleingeräten»

2019: Workshop «Impacting global wellbeing through education and practice»

2020: Workshop «Pilates gegen Verspannungen im Kiefer, Nacken und Schultergürtel»

2021: Workshop «Pilates HIIT - High Intensity Intervall Training»

Relevante Ausbildungen für meine Arbeit als Coach:

1997-2001: Master Kommunikationswissenschaften USI

2007: Zert. Professionelle Krisenkommunikation SPRI

2020/21: Dipl. wertorientierter systemischer Coach CAS

 

8sam mit mir

Das ist mir wichtig:

  • meine Familie und Freunde

  • Zeit für mich

  • körperlich und geistig in Bewegung zu bleiben

  • das Meer sowie die Natur im Allgemeinen

  • Reisen zu neuen Destinationen

Pures Glück, Katia am/im Meer, 8sam Training & Coaching
Korallenriff, 8sam mit der Natur, 8sam Training & Coaching

8sam mit anderen

Meine Vision ist es, Menschen dabei zu unterstützen, achtsamer mit sich selbst, aber auch mit ihren Mitmenschen und der Natur umzugehen. Aus diesem Grund spende ich 10% des jährlichen Gewinns von 8sam Training & Coaching einer Organisation, die sich entweder für die Natur oder für benachteiligte Menschen einsetzt. In den letzten Jahren gingen diese Spenden an:
 

 
 

Self-care (Empfehlungen)

Wenn Du möglichst lange gesund leben/bleiben möchtest, solltest Du Deinem Körper und Geist Sorge tragen. Am besten fängst Du mit der sogenannten Self-care nicht erst dann an, wenn Probleme oder Schmerzen auftreten, sondern tust Dir präventiv regelmässig etwas Gutes. Folgende professionelle Anbieter in der Region Basel kann ich Dir empfehlen:

Craniosacrale Behandlungen und klassische Massagen

Gsundheits-Praxis, Münchenstein

 

Ernährungsberatung, Krafttraining und manuelle Therapie

4 Balance - Zentrum für medizinisches Training, Muttenz

 

 

Osteopathie

Physiorama, Basel

Physiotherapie

Physiotherapie Erdin, Muttenz

Psychotherapie

Zentrum für psychologische Beratung, Basel

Sexualberatung

Praxis Vera Plattner, Basel

Self-Care, Massage
 

«Man soll mich nicht primär dafür schätzen, was ich tue,
sondern dafür wer und wie ich bin.»
Katia